朝の通勤電車では、できるだけ身軽でいたい。でも夕方、資料が増えたり、急にジムや一泊の予定が入ったり。リュックがパンパンで肩が重い…そんな日、ありますよね。
私もずっと「ちょうどいい通勤リュック」を探していました。薄すぎると入らないし、大きすぎると普段は邪魔。MILLET（ミレー）のEXP 20+ MIS0696は、普段は薄く、必要な日にだけ広げる考え方が気になる一品です。
ただし本体は約890gあり、PC収納は15インチが目安です。荷物を多く入れる日だけでなく、毎日持ち歩くPCの外寸やケースの厚みまで見ておくと、選んだあとに迷いにくくなります。
![[ミレー] リュック EXP 20+ MIS0696](https://itemia.ones-pace.com/wp-content/uploads/2026/01/itemia-post-thumbnail-millet-exp20plus-smart-expandable-backpack.webp)
必要な時だけ広がる発想｜20Lから＋8Lの余裕が生まれる
一番の特徴は、コンプレッションジッパーで容量を変えられること。普段は厚みを抑えた20Lで、荷物が増えた日は20L＋8Lまで拡張できます。
- 通勤日はPCや書類を中心に、薄いまま背負う
- 帰りに資料や買い物が増えたら、マチを広げる
- 着替えが必要な日は、荷物の量に合わせて深さをつくる
リュックに予定を合わせなくていいのが、この構造のいいところ。毎日大容量のバッグを持つ必要はないけれど、荷物が増える日もある人に合う切り替えです。
背負い心地はどう見る？｜890gと荷物の重さを分けて考える
EXP 20+は、山の道具づくりを続けてきたミレーらしく、パッド入りのショルダーストラップと背面を備えた設計です。PCや書類を入れる通勤用として、背中に沿わせやすい形にまとまっています。
一方で、約890gは極端に軽い数字ではありません。生地の丈夫さや収納を優先した重さなので、PCを含めた総重量が自分に無理のない範囲かを想像しておきたいところです。
ガバッと開いて迷わない｜仕事道具と着替えを整理する収納
メイン収納はスーツケースのように大きく開くタイプです。上から手探りするより中身を見渡しやすく、PCまわり、衣類、小物を分けながら入れたい日に助かります。
背面側にはPCや書類を出し入れしやすいポケットがあり、前面にはA4が入る大きなポケットと取り外し式オーガナイザーを装備。サイドポケットもジッパーで容量を広げられます。
ここで大事なのは、PCは15インチ対応が目安という点です。同じ画面サイズでも本体の外寸は違うので、厚めの保護ケースを使うなら、手持ちのPCの幅と高さを確認しておくと安心です。
EXP 20+ MIS0696の基本スペック｜日常で効く数字を確認
- 容量：20L＋8L
- 重量：約890g
- サイズ：約W25×H46×D10〜18cm
- 素材：210D CORDURA®ナイロン（撥水）
- PC収納：15インチ対応が目安
幅25cmで縦に長いので、入れる量が少ない日はすっきり見せやすい形です。反対に、拡張した日は奥行きが出るため、混んだ場所での前持ちや足元の置き場所まで考えておくと使いやすさにつながります。
耐久性を意識したCORDURA®ナイロンと、大きく開くメイン収納の組み合わせは、仕事道具を毎日出し入れする人にとって扱いやすいポイントになりそうです。
スーツにも休日服にもなじむ？｜持ち方を変えられる実用性
見た目は装飾を抑えた、縦長で落ち着いた印象です。トップハンドルがあるので、背負わない場面では手持ちに替えられ、きれいめな通勤服にも合わせる場面を想像しやすいですよね。
出張や小旅行では、背面のスーツケース用スリーブでキャリーケースのハンドルに通せます。移動中に背中の荷物を減らせるため、PCを入れたバッグを別に持ちたくない日にも便利です。
平日も休日もこれ一つ？｜向く人・一度立ち止まりたい人
EXP 20+ MIS0696が向くのは、予定で荷物量が変わる人です。通勤を基本にしながら、ときどき着替え、書類、短い出張の荷物まで一つにまとめたいなら、拡張機能が自然に働きます。
反対に、毎日大容量の荷物を持つ人や、16インチ以上のPCを必ず入れたい人には、最初から容量やPCスペースに余裕のあるモデルのほうが落ち着くかもしれません。
選ぶ基準は、普段の荷物が20Lに収まるか、増える日はどれくらいあるか、そしてPCの実寸と890gを受け入れられるか。この三つが合えば、毎日の使い分けを少なくしてくれるリュックです。
